Pandemi COVID-19 memiliki dampak yang cukup luas. Tidak hanya bagi kesehatan fisik tapi juga kesehatan mental. Hal ini terjadi karena saat ini kita harus melakukan banyak hal di rumah saja -- mulai dari bekerja, sekolah, berbelanja, dan lainnya. Banyak dari kita yang merasa tertekan dan stres karena belum bisa menyesuaikan dengan kebiasaan baru ini.
Berdasarkan penelitian, jumlah orang yang memiliki masalah kesehatan mental meningkat drastis selama pandemi. Sebanyak 64,3 persen dari 1.522 responden memiliki masalah psikologis cemas atau depresi setelah melakukan periksa mandiri online terkait kesehatan jiwa dampak dari pandemi COVID-19. Data ini dihimpun melalui laman resmi Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI).
Saat ini memang belum memungkinkan bagi kita untuk melakukan banyak kegiatan di luar rumah untuk meredakan tingkat stres. Namun, bukan berarti keadaan ini membuat kita menyerah. Banyak alternatif penghilang stres yang bisa kita lakukan di rumah, misalnya: berolahraga, memasak, menonton film, bahkan bermain bersama hewan peliharaan.
Ya, bermain bersama hewan peliharaan bisa sangat menyenangkan dan menyegarkan pikiran meskipun terkadang dilakukan di tengah-tengah kesibukan bekerja atau sekolah dari rumah. Berikut beberapa alasan kenapa hewan peliharaan dapat membantu kita meredakan stress.
1. Mengobati penyakit kejiwaan
Perilaku hewan yang lucu bisa membantu orang-orang yang memiliki gangguan kesehatan mental seperti depresi, schizophrenia, bipolar disorder, dan orang-orang yang mengalami trauma. Bahkan sebuah penelitian di University of Missouri membuktikan bahwa interaksi antara para pengidap autisme dengan kucing secara dramatis dapat menjadi terapi yang baik .
(Sumber: Klikdokter.com)
2. Menyehatkan jantung
Bermain bersama hewan peliharaan bisa meningkatkan mood yang baik bagi kesehatan. Ketika merasa terpuruk atau sedang tertekan dengan pekerjaan, kita bisa rehat sejenak untuk sekedar bermain bersama hewan peliharaan. Tingkah lucunya dipercaya dapat memproduksi semangat dan memperbaiki mood jauh lebih baik lagi. Ketika bahagia, tentu badan dan pikiran kita akan jauh lebih sehat. Tingkat stres pun bisa menurun, bahkan efeknya dapat mengurangi 30% risiko penyakit jantung.
(Sumber: Catster.com)
Memelihara hewan peliharaan dapat menghilangkan stres,sehingga bisa membantu kita untuk meningkatkan kembali semangat bekerja. Dengan memaksimalkan waktu bermain bersama mereka ketika rehat sejenak di tengah pekerjaan, maka kehadiran binatang peliharaan berperan sebagai penyegar pikiran dan meningkatkan mood sebelum kembali bekerja.
Source: http://pdskji.org/home
Written by : Ade Ristya, Account Coordinator.
